Muscle.in.th

เว็บไซต์เพาะกาย เพื่อนักเพาะกายไทย

  • เว็บไซต์เพาะกายหน้าแรก
  • เว็บบอร์ด
  • ห้องสมุด
Home

แนะนำ เว็บไซต์ Muscle.in.th

Submitted by golfz on วันอาทิตย์, 11/08/2009 - 11:30

1. จุดมุ่งหมายในการปรับปรุงเว็บไซต์

สร้างชุมชนเพาะกายที่มุ่งเน้นการมีส่วนร่วมในการแบ่งปันความรู้ และแสดงความคิดเห็นอย่างสร้างสรรค์ ภายใต้กฏระเบียบของเว็บไซต์

2. มีอะไรเปลี่ยนแปลงไปบ้าง

  • จากเดิมที่เว็บไซต์แห่งนี้เป็นบล็อกเพาะกายของผมคนเดียว กลายเป็นบล็อกเพาะกายของเพื่อนๆ ทุกคน โดยที่ผมดูแลความเรียบร้อยให้
  • สมัครสมาชิกได้แล้ว (ตามคำเรียกร้อง)
  • สมาชิกมีบล็อกเพาะกายเป็นของตัวเอง
  • มีเว็บบอร์ดแล้วครับ
  • มีระบบห้องสมุด แบ่งหนังสือเป็นหมวดหมู่

3. ระบบสมาชิก

ตอนนี้เว็บไซต์ Muscle.in.th สามารถสมัครสมาชิกได้แล้วนะครับ

สมัครสมาชิกแล้วจะได้อะไร

  • เพื่อนๆ จะได้รับบล็อกส่วนตัวคนละ 1 บล็อก (จะอยู่ที่ "www.muscle.in.th/blog/ชื่อผู้ใช้ที่สมาชิกเลือก") สำหรับใช้ในการเขียนไดอารี่เพาะกาย, เผยแพร่ข่าวและความรู้เพาะกายที่เป็นประโยชน์ หรือบอกเล่าเรื่องราวอะไรก็ได้ที่อยากให้เพื่อนๆ ท่านอื่นได้อ่าน โดยเรื่องที่น่าสนใจจะได้รับเลือกให้ขึ้นหน้าแรก (ผมขอสงวนหน้าแรกให้เฉพาะเรื่องที่เกี่ยวกับการเพาะกายเท่านั้นนะครับ)
  • สามารถตั้งกระทู้ และตอบกระทู้ในเว็บบอร์ดได้
  • สามารถคอมเมนต์บล็อกของสมาชิกท่านอื่นได้
  • สามารถส่งข้อความส่วนตัวหาสมาชิกท่านอื่นได้ และมีอีเมล์เตือนเมื่อได้รับข้อความส่วนตัว
  • มีพื้นที่สำหรับเก็บรูปเพื่อใช้ประกอบเนื้อหาในบล็อก และในเว็บบอร์ด รวม 2MB และจะเพิ่มขึ้นอีกในอนาคตครับ

สมัครสมาชิกอย่างไร

  • คลิกที่ลิงค์ สมัครสมาชิก ฟรี! จากเมนูด้านขวามือ
  • กรอก ชื่่อผู้ใช้ที่ต้องการ และอีเมล์ที่ต้องใช้ในการรับรหัสผ่านในการใช้งานครั้งแรก
  • เว็บไซต์จะส่งอีเมล์ยืนยันการสมัครสมาชิก พร้อมกับรหัสผ่าน ไปให้ตามอีเมล์ที่กรอกไว้ ให้คุณใช้ล็อกอิน และเปลี่ยนรหัสผ่านตามที่คุณต้องการ

การเขียนบล็อกส่วนตัว

แต่เดิมเว็บไซต์นี้เป็นบล็อกส่วนตัวของผมเพียงคนเดียว แต่ปัจจุบันนี้ผมเปิดโอกาสให้เพื่อนๆ ทุกสามารถเขียนบล็อกในเว็บไซต์นี้ได้อย่างเท่าเทียมกัน แต่ต้องเป็นไปตามกฏระเบียบของเว็บไซต์นะครับ (ซึ่งผมจะคอยดูแลในส่วนนี้นะครับ)

ทำไมต้องเขียนบล็อก

  • เพื่อร่วมสร้างชุมชนแห่งความรู้ ในด้านการเพาะกายให้เข้มแข็ง
  • แบ่งปันประสบการณ์กับผู้อ่านซึ่งสนใจการเพาะกายเหมือนกัน

เขียนอะไรได้บ้าง

  • ไดอารี่เพาะกาย บันทึกการฝึก และการทานอาหาร
  • ข่าวสารในวงการเพาะกาย ทั้งในและต่างประเทศ
  • บทความเพาะกายที่ให้ความรู้แก่เพื่อนๆ สมาชิก
  • งานวิจัยในวงการเพาะกาย และข้อมูลใหม่ๆ ทางด้านสุขภาพ
  • รีวิวอาหารเสริมต่าง
  • โพสวิดีโอที่เกี่ยวข้องกับการเพาะกายให้เพื่อนๆ ได้ชม
  • เรื่องราวอื่นๆ ที่คิดว่าน่าสนใจ

เริ่มเขียนบล็อกได้อย่างไร

  • สมัครสมาชิก และล็อกอินเข้าสู่ระบบ
  • คลิกที่ Create content จากเมนูของสมาชิกทางขวามือ และเลือก เขียน Blog เรื่องใหม่
  • เริ่มเขียนบล็อกได้เลยครับ
  • เมื่อเขียนเสร็จแล้ว กดปุ่ม Save เพื่อบันทึกบทความที่เขียนเสร็จแล้ว ไปไว้ที่บล็อกส่วนตัวของเพื่อนๆ ครับ
  • หากบล็อกเรื่องที่เขียนมีประโยชน์ต่อเพื่อนๆ ท่านอื่น จะได้รับการโปรโมทให้ขึ้นหน้าแรกครับ

 

  • ลงชื่อเข้าใช้งาน หรือ สมัครสมาชิก เพื่อแสดงความคิดเ็ห็น
  • ผู้อ่าน 515 คน

ติดตาม Muscle.in.th

ลงชื่อเข้าใช้งาน

  • สมัครสมาชิก ฟรี!
  • ลืมรหัสผ่าน? คลิกที่นี่ครับ

หมวดหมู่บล็อกเพาะกาย

  • การฝึก (15)
  • การแข่งขัน (3)
  • ข่าว (11)
  • ความรู้เพาะกายทั่วไป (5)
  • ตารางฝึก (1)
  • นักเพาะกาย (4)
  • ผู้หญิงกับการเพาะกาย (1)
  • ลดความอ้วน (2)
  • วิดีโอ (7)
  • สุขภาพทั่วไป (2)
  • อาหารเสริม (1)
  • โภชนาการ (8)
  • ไดอารี่ (3)

เนื้อหายอดนิยม

วันนี้:

  • ตารางฝึกเพาะกายขั้นต้น สำหรับมือใหม่ (สูตรคุณTUM)
  • ความจริง 10 ข้อที่นักเพาะกายควรรู้
  • ทานโปรตีนอย่างไร

ตลอดกาล:

  • ความจริง 10 ข้อที่นักเพาะกายควรรู้
  • ตารางฝึกเพาะกายขั้นต้น สำหรับมือใหม่ (สูตรคุณTUM)
  • ทานโปรตีนอย่างไร
  • 8 เคล็ดลับลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร
  • กลยุทธ์การเพิ่มขนาดกล้ามแขนของ Frank Mcgrath

เนื้อหาที่มีผู้อ่านล่าสุด:

  • นักเพาะกาย
  • ทานโปรตีนอย่างไร
  • เพาะกาย กับ Hypertrophy-Specific Training(HST) ตอนที่ 3:สรุปก่อนเริ่มฝึก HST

Blog มาใหม่!

  • ทำไมการฝึกเพาะกายจึงควรเพิ่มน้ำหนักที่ใช้ฝึก และเปลี่ยนท่าฝึกบ้าง
  • Asurada's DiaRy
  • เพาะกายจำเป็นต้องเล่นทุกวันไหมครับ
  • ภัคพงษ์ เกรียงศักดิ์ นั่งเก้าอี้นายกสมาคมกีฬาเพาะกาย เป็นสมัยที่ 5, พี่โอ๋ สิทธิ เจริญฤทธิ์ อำลาทีมชาติ
  • PALAKORN DIARY (◕_◕)
  • สมาคมกีฬาเพาะกายแห่งประเทศไทย เลือกตั้งนายกสมาคมคนใหม่ ประจำปี 2553
  • เตือนคนชอบกินแป้ง เสี่ยงมะเร็งสูง
  • พบสารต้านมะเร็งลำไส้ใหญ่!
  • ตามติดเด็กติดเวย์
  • พีระมิดอาหาร ความเชื่อที่ผิด
more

กระทู้ที่อัพเดตล่าสุด

  • ผมอยากรู้วิธีการลดไขมันคร้าบ
  • ตารางฝึกสูตรคุณ TUM ผู้หญิงฝึกได้มั๊ย..
  • ออกกำลังที่บ้านหรือที่ยิมให้ผลเหมือนกันไหมค่ะ
  • ออกกำลังกาย cardio เช้า ไม่มีแรง ควรทานอะไรก่อนครับ
  • อยากลดความอ้วนด้วยการเพาะกายครับ
more

สมาชิกใหม่

  • Buon chong
  • mike maitree
  • greenbaret
  • iconlaila
  • chappamont Pong...

Who's online

There are currently 0 users and 5 guests online.
© 2009-2010 Muscle in Thailand. เว็บไซต์เพาะกาย เพื่อนักเพาะกายไทย All Rights Reserved.