มีเพื่อนๆผู้หญิงคนไหนเล่นเพาะกายบ้าง มาคุยกันได้นะคะ

เราเองเริ่มเล่นเพาะกายมาได้สักระยะแล้วนะ สิ่งที่ปลิ้มมากๆ จากการยกดัมเบลคือ รูปร่างดูเฟิร์มขึ้น ร่างกายเผาผลาญได้ดีขึ้น (เพราะสังเกตได้ว่า หิวเร็ว
หิวบ่อย แต่ทานเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน)

เราออกกำลังกายแบบเพาะกายเฉพาะ จันทร์ พุธ ศุกร์ ส่วนวันเสาร์กับวันอาทิตย์ก็ทำคาร์ดิโอ (ถ้าว่างนะ)
อยากให้ผู้หญิงหลาย ๆคนที่อยากมีรูปร่างดี มาลองออกกำลังกายด้วยการเพาะกายแล้วจะรู้ว่าเห็นผลเร็วขึ้น ไม่ต้องอดอาหาร ไม่ต้องพึ่งยาลดความอ้วน และที่สำคัญ ร่างกายดูกระชับขึ้น สุขภาพแข็งแรงอีกด้วย

เพื่อนๆที่ยังเข้าใจผิดคิดว่าเพาะกายแล้วจะกล้ามใหญ่เหมือนผู้ชาย กลัวว่าจะตัวใหญ่ เป็นความเข้าใจผิดอย่างแรง เพราะเราลองมากับตัว แล้วรู้ว่าไม่จริง

อย่างดารา นักร้องหญิงที่มีชื่อเสียง ส่วนมากก็เล่นเพาะกายกันทั้งนั้น อย่าง มาช่า แคท (แคทรียา อิงลิช) เจนี่ (เจนิเฟอร์ วงแจมป์)ก็เล่นเพาะกายกันทั้งนั้น

... ใครที่กำลังเล่นเพาะกาย

... อยากเล่นเพาะกาย

... อยากรู้หรืออยากแลกเปลี่ยนความรู้เกี่ยวกับการเพาะกายที่เหมาะสมก็เข้ามาพูดคุยกันนะคะ