รบกวนช่วยตอบหน่อยครับ มือใหม่ครับ
- ลงชื่อเข้าใช้งาน หรือ สมัครสมาชิก เพื่อแสดงความคิดเห็น
วันอังคาร, 14/09/2010 - 10:30
คือว่าผมกำลังสนในที่จะเล่นเพาะกายอะครับ ตอนนี้ผมอายุ 29 สูง 175 ซม. น้ำหนัก110 กก. ครับ ผมดูตารางการฝึกเบื้องต้นแล้วอาหารการกินนั้นเยอะพอสมควร ผมอยากรู้ว่า ด้วยน้ำหนักและส่วนสูงของผมควรจะกินแบบในตารางหรือเปล่า หรือกินปกติเพราะว่าอ้วนอยู่แล้วก็ไม่ต้องกิน
****รบกวนพี่ๆเพื่อนๆน้องๆช่วยแนะนำหน่อยครับ
- ลงชื่อเข้าใช้งาน หรือ สมัครสมาชิก เพื่อแสดงความคิดเห็น
- ผู้อ่าน 563 คน
ดูเวอร์ชันที่เหมาะกับการพิมพ์
วันพุธ, 15/09/2010 - 09:52
#2
ขอบคุณครับ
ถามอีกอย่าง เครื่องเล่นนี่ถ้าอยากเล่นที่บ้าน ราคาประมาณเท่าไหรครับ
วันศุกร์, 18/09/2010 - 22:37
#3
วันพฤหัสบดี, 21/10/2010 - 22:24
#4
ดีใจจริงๆได้เป็นสมาชิกแล้ว......สวัสดีครับ.... มือใหม่เหมือนกันครับ ผมอายุ29ปี สูง163 น้ำหนัก55กก. ออกกำลังกายมา3-4เดือนแล้วตอนนี้ที่ทำคือวิ่ง30นาทีต่อมาก็ซิทอัพ3/30และยกดัมเบล3/20 วันเว้นวัน รู้สึกดีมากๆตอนที่ได้ออกกำลัง สนใจเพาะกายอยู่ครับกำลังเก็บเงินซื้ออุปกรณ์อยู่อีกไม่นานคงได้ขอคำแนะนำจากพี่ๆเพื่อนทางเว็ปแล้ว555
ขอบคุณครับ...ขอบคุญจริงๆ
- ลงชื่อเข้าใช้งาน หรือ สมัครสมาชิก เพื่อแสดงความคิดเห็น
ทานตามนั้นเลยครับ ไม่ว่าจะอ้วนหรือผอม แต่ตอนเริ่มต้นที่ต้องเพิ่มกล้ามเนื้อก็ต้องทานอย่างนั้นเหมือนกันครับ