อยากลดความอ้วนด้วยการเพาะกายครับ
- ลงชื่อเข้าใช้งาน หรือ สมัครสมาชิก เพื่อแสดงความคิดเห็น
วันอังคาร, 13/07/2010 - 22:54
ผมอยากลดความอ้วนด้วยการเพาะกายครับ ช่วยแนะนำหน่อยครับว่าต้องทำอะไรยังไง
เพราะว่าไม่เคยเรียนรู้เรื่องทางนี้มาก่อนเลย
พอเข้ามาอ่านแล้วรู้สึกสนใจครับ อยากมีสุขภาพที่ดีด้วยครับ
ผมอายุ 23 ปี สูง 178 ซม. หนัก 120 กก.
ช่วยแนะนำหน่อยนะครับ
- ลงชื่อเข้าใช้งาน หรือ สมัครสมาชิก เพื่อแสดงความคิดเห็น




เริ่มต้นตามนี้เลยครับ
http://www.muscle.in.th/book/ตารางฝึกเพาะกาย/ตารางฝึกเพาะกายขั้นต้น-สำหรับมือใหม่-สูตรคุณtum
รับรองได้ผลครับ