Muscle.in.th

เว็บไซต์เพาะกาย เพื่อนักเพาะกายไทย

  • เว็บไซต์เพาะกายหน้าแรก
  • เว็บบอร์ด
  • ห้องสมุด
Home » เว็บบอร์ด

เพาะกาย ทั่วไป

กระทู้ หัวข้อ ความเห็น ความคิดเห็นล่าสุด
folder
ตารางฝึก
พูดคุย ปรึกษา วิจารณ์ หรือช่วยกันออกแบบตารางฝึก เพื่อให้ตรงกับเป้าหมายในการฝึกของแต่ละคน
4
60 ขอคำแนะนำตา ...
by esdpu
07/01/2010 - 10:58
folder
ท่าฝึก
พูดคุย หรือปรึกษาข้อสงสัยเกี่ยวกับท่าฝึกต่างๆ และเทคนิคในการฝึกแต่ละท่า
2
8 มีวิธีทำให้ ...
by golfz
03/24/2010 - 13:34
folder
โภชนาการ และอาหารเสริม
พูดคุยแลกเปลี่ยนความรู้ในเรื่องที่เกี่ยวกับโภชนาการ และการทานอาหารเสริม
9
25 ออกกำลังกาย ...
by golfz
07/22/2010 - 10:02
folder
การแข่งขันเพาะกาย และฟิตเนส
พูดคุยเกี่ยวกับการแข่งขันเพาะกาย และฟิตเนส ทั้งในและต่างประเทศ
4
29 Pattaya ...
by ธนัช ขันสิงหา
05/02/2010 - 21:00
folder
Personal Trainers
หาเทรนเนอร์ แนะนำเทรนเนอร์ หรือหากคุณเป็นเทรนเนอร์ แนะนำตัวได้ที่นี่
1
1 มีใครรู้จัก ...
by mint_skeettle
02/28/2010 - 18:54
folder
สถานที่ฝึก ยิม ฟิตเนส
พูดคุยกันทุกเรื่องเกี่ยวกับ สถานที่ฝึก ยิม และฟิตเนส ใครฝึกที่ใหนแนะนำตัวกันได้ที่นี่ครับ
1
4 สอบถาม ...
by กานต์
04/12/2010 - 14:58
folder
ลดความอ้วน ลดไขมัน
พูดคุย ขอคำแนะนำ ให้คำปรึกษาเกี่ยวกับการทำคาร์ดิโอ และการลดความอ้วนด้วยความรู้เพาะกาย
3
9 ผมอยากรู้วิ ...
by Test
20 hours 59 min ago
Forum Contains New Posts
Forum Contains New Posts
Forum Contains No New Posts
Forum Contains No New Posts
Forum is Locked
Forum is Locked

ติดตาม Muscle.in.th

ลงชื่อเข้าใช้งาน

  • สมัครสมาชิก ฟรี!
  • ลืมรหัสผ่าน? คลิกที่นี่ครับ

หมวดหมู่บล็อกเพาะกาย

  • การฝึก (15)
  • การแข่งขัน (3)
  • ข่าว (11)
  • ความรู้เพาะกายทั่วไป (5)
  • ตารางฝึก (1)
  • นักเพาะกาย (4)
  • ผู้หญิงกับการเพาะกาย (1)
  • ลดความอ้วน (2)
  • วิดีโอ (7)
  • สุขภาพทั่วไป (2)
  • อาหารเสริม (1)
  • โภชนาการ (8)
  • ไดอารี่ (3)

เนื้อหายอดนิยม

วันนี้:

  • ตารางฝึกเพาะกายขั้นต้น สำหรับมือใหม่ (สูตรคุณTUM)
  • ความจริง 10 ข้อที่นักเพาะกายควรรู้
  • ทานโปรตีนอย่างไร

ตลอดกาล:

  • ความจริง 10 ข้อที่นักเพาะกายควรรู้
  • ตารางฝึกเพาะกายขั้นต้น สำหรับมือใหม่ (สูตรคุณTUM)
  • ทานโปรตีนอย่างไร
  • 8 เคล็ดลับลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร
  • กลยุทธ์การเพิ่มขนาดกล้ามแขนของ Frank Mcgrath

เนื้อหาที่มีผู้อ่านล่าสุด:

  • ทานโปรตีนอย่างไร
  • กลยุทธ์การเพิ่มขนาดกล้ามแขนของ Frank Mcgrath
  • กินอะมิโนเอซิคแล้วต้องเคี้ยวหรือเปล่า

Blog มาใหม่!

  • ทำไมการฝึกเพาะกายจึงควรเพิ่มน้ำหนักที่ใช้ฝึก และเปลี่ยนท่าฝึกบ้าง
  • Asurada's DiaRy
  • เพาะกายจำเป็นต้องเล่นทุกวันไหมครับ
  • ภัคพงษ์ เกรียงศักดิ์ นั่งเก้าอี้นายกสมาคมกีฬาเพาะกาย เป็นสมัยที่ 5, พี่โอ๋ สิทธิ เจริญฤทธิ์ อำลาทีมชาติ
  • PALAKORN DIARY (◕_◕)
  • สมาคมกีฬาเพาะกายแห่งประเทศไทย เลือกตั้งนายกสมาคมคนใหม่ ประจำปี 2553
  • เตือนคนชอบกินแป้ง เสี่ยงมะเร็งสูง
  • พบสารต้านมะเร็งลำไส้ใหญ่!
  • ตามติดเด็กติดเวย์
  • พีระมิดอาหาร ความเชื่อที่ผิด
more

กระทู้ที่อัพเดตล่าสุด

  • ผมอยากรู้วิธีการลดไขมันคร้าบ
  • ตารางฝึกสูตรคุณ TUM ผู้หญิงฝึกได้มั๊ย..
  • ออกกำลังที่บ้านหรือที่ยิมให้ผลเหมือนกันไหมค่ะ
  • ออกกำลังกาย cardio เช้า ไม่มีแรง ควรทานอะไรก่อนครับ
  • อยากลดความอ้วนด้วยการเพาะกายครับ
more

สมาชิกใหม่

  • Buon chong
  • mike maitree
  • greenbaret
  • iconlaila
  • chappamont Pong...

Who's online

There are currently 0 users and 6 guests online.
© 2009-2010 Muscle in Thailand. เว็บไซต์เพาะกาย เพื่อนักเพาะกายไทย All Rights Reserved.