วิดีโอการฝึกกล้ามไหล่ และกล้าม Traps ของ Jay Cutler
Submitted by golfz on วันพฤหัสบดี, 10/29/2009 - 13:45
พอดีว่าคุณตั้ม(Tummk) ถามผมเกี่ยวกับการฝึกกล้ามไหล่ และกล้ามปีกของ Jay Cutler ผมก็เลยหาวิดีโอการฝึกไหล่มาให้ดูก่อน แล้วเดี๋ยวจะตามมาด้วยการฝึกกล้ามปีกครับ อดใจรอนิดนะครับ
วิดีโอชุดนี้ก็ดูเรียงกันไปทีละอันนะครับ เอามาจากวิดีโอชุด New, Improved & Beyond ของ Jay Cutler ครับ
ต่อด้วยการฝึกกล้ามเนื้อไหล่เมื่อวันที่ 12 มิถุนายน 2552 ครับ
และปิดท้ายด้วย การฝึกกล้ามเนื้อไหล่เมื่อ 21 สิงหาคม 2552 ครับ
ผมไม่รู้ว่าจะถูกใจคุณตั้มมั้ยนะครับ แต่ผมว่าดูให้เห็นกับตาเลยดีกว่าครับ เวลาอ่านผมว่าไม่รู้โดนใครตัดอะไรออกบ้าง แต่วิดีโอนี่เห็นเต็มๆเนื้อๆ ได้เห็นการฝึกจริงเลยครับ
ส่วนเพื่อนๆ คนอื่นที่อยากแลกเปลี่ยนอะไรกับผมก็คอมเมนต์ไว้นะครับ ผมได้อ่านทั้งหมดแหละครับ และจะจัดให้ครับ เพื่อแลกเปลี่ยนและเพิ่มพูนความรู้ด้านเพาะกายกันครับ อย่างที่บทความเรื่องความจริง 10 ข้อที่นักเพาะกายควรรู้ บอกไว้ในข้อสุดท้ายครับ
- บล็อกของ 'golfz'
- ลงชื่อเข้าใช้งาน หรือ สมัครสมาชิก เพื่อแสดงความคิดเ็ห็น
- ผู้อ่าน 927 คน
- หมวดหมู่: วิดีโอ
- tags: เพาะกาย,
- วิดีโอ,
- นักเพาะกาย,
- กล้ามไหล่,
- MR. OLYMPIA,
- Jay Cutler
