วิดีโอ

วันนี้ด้วยความบังเอิญ ตอนแรกกะว่าจะหาวิดีโอเพาะกายเกี่ยวกับการฝึกไหล่มาดู เพราะวันนี้จะฝึกไหล่ แต่กลับมาเจอวิดีโอชุดนี้เข้า ดีใจมากครับ เพราะถือเป็นวิดีโอเพาะกายที่ผมอยากดูมากที่สุดเรื่องนึงเลยครับ เลยเอามาฝากเพื่อนๆ จะได้ดูเพื่อเพิ่มพูนความรู้กันครับ

• วิดีโอมี 42 ตอน ยาว 7 ชั่วโมง
• กดเล่นได้เลยครับ มันจะเล่นต่อเนื่องไปจนจบเองครับ เพราะมันเป็น playlist ของ youtube อยู่แล้ว
• ใครอยากข้ามไปดูตอนไหน ก็กดตรงปุ่มด้านล่างขวาของ youtube นะครับ

สดๆ ร้อนครับ ผมเห็นปุ๊บก็เอามาให้ดูกันเลยครับ วิดีโอนี้เป็นการฝึกกล้ามเนื้อต้นขาของ Jay Cutler เมื่อวันที่ 17 กันยายน 2552 นี่เองครับ ผมเองก็อยากรู้เหมือนกันว่าก่อนแข่ง เพียง 1 สัปดาห์ Jay Cutler เค้าจะเล่นอะไรบ้าง หนักแค่ใหน ใช้เทคนิคอะไร อย่างไรบ้าง

คงจะได้ประโยชน์บ้างนะครับ แล้วเดี๋ยวผมจะหาตารางการทานของวันเดียวกันมาให้ดูกันครับ

พอดีว่าคุณตั้ม(Tummk) ถามผมเกี่ยวกับการฝึกกล้ามไหล่ และกล้ามปีกของ Jay Cutler ผมก็เลยหาวิดีโอการฝึกไหล่มาให้ดูก่อน แล้วเดี๋ยวจะตามมาด้วยการฝึกกล้ามปีกครับ อดใจรอนิดนะครับ

วิดีโอชุดนี้ก็ดูเรียงกันไปทีละอันนะครับ เอามาจากวิดีโอชุด New, Improved & Beyond ของ Jay Cutler ครับ

ผมเชื่อว่าแทบจะทุกคนคงเคยดูวิดีโอเพาะกาย จากรายการกบนอกกะลาตอนนี้กันมาบ้างแล้วนะครับ แต่ที่ผมเอามาโพสไว้ที่เว็บนี้อีกก็เพราะว่าวันนี้ผมไปดูจาก youtube.com มาอีกรอบ และคิดว่าน่าจะเอามาเก็บไว้ที่เว็บนี้บ้าง เวลาจะดูอีกจะได้ไม่ต้องหาอีกครับ ใครอยากดูตอนใหนก็คลิ๊กดูได้ตามสบายเลยครับ

ตอนที่ 1:

เอามาให้ดูกันเพลินๆ+ได้ความรู้นิดหน่อย ดูแล้วจะได้เห็นนักเพาะกายทุกคนที่เคยครอบครองตำแหน่ง Mr. OLYMPIA ตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน(ก่อนแข่งขันในปี 2009) และเราจะได้เห็นมัดกล้ามของนักเพาะกายแต่ละคนตอนที่ได้ตำแหน่งด้วย ว่าเป็นอย่างไรบ้าง

เอามาให้ดูสนุกๆ นะครับ ผมก็ไม่รู้จักชื่อนักเพาะกายในคลิปนี้หรอกครับ(ใครรู้จักช่วยคอมเมนต์บอก ชื่อก็ดีครับ) แต่เห็นแล้วผมว่าเจ๋งครับ ดูเพลินดี เลยเอามาให้ดูกันเล่นๆ

เอาคลิปวิดีโอของ Phil Heath มาให้ดูเป็นการเรียกน้ำย่อย ก่อนการแข่งขันเพาะกายรายการ MR. OLYMPIA 2009 ครับ