วิดีโอ
Jay Cutler ฝึกกล้ามขา เมื่อวันที่ 17/1/2553
เขียนโดย golfz เมื่อ วันพุธ, 19/01/2011 - 23:21
ผมเอาวิดีโอเพาะกาย เกี่ยวกับการฝึกกล้ามขาของ Jay Cutler มาฝากกันครับ
ในวิดีโอนี้จะเห็นแค่ท่าละเซ็ตนะครับ แต่ไม่ได้หมายความว่า Jay Cutler ฝึกท่าละเซ็ต เพียงแต่เค้าตัดมาให้ดูแค่นี้ครับ
ผมอยากให้สังเกตุการฝึกของ Jay Cutler ให้ดีครับ จะเห็นว่าฟอร์มการฝึกแน่นมาก ที่พูดไม่ใช่อะไรหรอกครับ แค่อยากให้ทุกคนฝึกด้วยฟอร์มที่ถูกต้องกัน ไม่โกง ไม่พยายามเล่นให้หนักโดยไม่รักษาฟอร์มการฝึกที่ถูกต้อง แล้วอย่าลืมรักษาจังหวะการยากให้ราบเรียบ แล้วผ่อนช้าๆ ด้วยนะครับ
อนุญาตให้นำบทความนี้ไปเผยแพร่ได้ โดยทำลิ้งกลับมาที่ http://www.muscle.in.th/node/236
- บล็อกของ 'golfz'
- ลงชื่อเข้าใช้งาน หรือ สมัครสมาชิก เพื่อแสดงความคิดเห็น
- ผู้อ่าน 1344 คน
- หมวดหมู่: วิดีโอ
- tags: Jay Cutler,
- กล้ามขา
วิดีโอเพาะกาย: Jay Cutler ฝึกกล้ามหลัง (18/12/2553)
เขียนโดย golfz เมื่อ วันพฤหัสบดี, 23/12/2010 - 16:19
มาดูเจย์ คัทเลอร์ฝึกกล้ามหลังกันครับ
อนุญาตให้นำบทความนี้ไปเผยแพร่ได้ โดยทำลิ้งกลับมาที่ http://www.muscle.in.th/node/231
- บล็อกของ 'golfz'
- ลงชื่อเข้าใช้งาน หรือ สมัครสมาชิก เพื่อแสดงความคิดเห็น
- ผู้อ่าน 1016 คน
- หมวดหมู่: วิดีโอ
- tags: วิดีโอ,
- กล้ามปีก/กล้ามหลัง,
- Jay Cutler
วิดีโอเพาะกายเรื่อง A Week in the Dungeon
เขียนโดย golfz เมื่อ วันพุธ, 22/12/2010 - 21:03
มาดูวิดีโอเพาะกายเรื่อง A Week in the Dungeon กันครับ จะได้เรียนรู้การฝึกเพาะกายแบบ HIT ไปด้วยครับ
อนุญาตให้นำบทความนี้ไปเผยแพร่ได้ โดยทำลิ้งกลับมาที่ http://www.muscle.in.th/node/230
- บล็อกของ 'golfz'
- ลงชื่อเข้าใช้งาน หรือ สมัครสมาชิก เพื่อแสดงความคิดเห็น
- ผู้อ่าน 1097 คน
- หมวดหมู่: วิดีโอ
- tags: การฝึกเพาะกาย,
- Dorian Yates,
- HIT,
- A Week in the Dungeon
คลิป: Phil Heath "จากนักบาส สู่ นักเพาะกาย"
เขียนโดย golfz เมื่อ วันพฤหัสบดี, 30/09/2010 - 00:45
มาดู Phil Heath เล่นบาสกันครับ
อนุญาตให้นำบทความนี้ไปเผยแพร่ได้ โดยทำลิ้งกลับมาที่ http://www.muscle.in.th/node/191
- บล็อกของ 'golfz'
- ลงชื่อเข้าใช้งาน หรือ สมัครสมาชิก เพื่อแสดงความคิดเห็น
- ผู้อ่าน 938 คน
- หมวดหมู่: วิดีโอ
- tags: Phil Heath
วิดีโอการฝึกเพาะกาย Weider System
เขียนโดย golfz เมื่อ วันพฤหัสบดี, 19/11/2009 - 15:06
วันนี้ด้วยความบังเอิญ ตอนแรกกะว่าจะหาวิดีโอเพาะกายเกี่ยวกับการฝึกไหล่มาดู เพราะวันนี้จะฝึกไหล่ แต่กลับมาเจอวิดีโอชุดนี้เข้า ดีใจมากครับ เพราะถือเป็นวิดีโอเพาะกายที่ผมอยากดูมากที่สุดเรื่องนึงเลยครับ เลยเอามาฝากเพื่อนๆ จะได้ดูเพื่อเพิ่มพูนความรู้กันครับ
- วิดีโอมี 42 ตอน ยาว 7 ชั่วโมง
- กดเล่นได้เลยครับ มันจะเล่นต่อเนื่องไปจนจบเองครับ เพราะมันเป็น playlist ของ youtube อยู่แล้ว
- ใครอยากข้ามไปดูตอนไหน ก็กดตรงปุ่มด้านล่างขวาของ youtube นะครับ
อนุญาตให้นำบทความนี้ไปเผยแพร่ได้ โดยทำลิ้งกลับมาที่ http://www.muscle.in.th/node/53
- บล็อกของ 'golfz'
- ลงชื่อเข้าใช้งาน หรือ สมัครสมาชิก เพื่อแสดงความคิดเห็น
- ผู้อ่าน 2717 คน
- หมวดหมู่: วิดีโอ
- tags: วิดีโอ,
- ระบบการฝึกเพาะกาย,
- การฝึกเพาะกาย,
- Joe Weider
