กล้ามแขน
Dumbbell Alternate Bicep Curl
เขียนโดย golfz เมื่อ วันพุธ, 10/11/2010 - 12:09
กล้ามเนื้อหลัก: กล้ามแขนด้านหน้า (ไปเซป, Biceps)
กล้ามเนื้อรอง: Forearms
อุปกรณ์: ดัมเบล
ประเภท: Isolation
อนุญาตให้นำบทความนี้ไปเผยแพร่ได้ โดยทำลิ้งกลับมาที่ http://www.muscle.in.th/node/214
- ลงชื่อเข้าใช้งาน หรือ สมัครสมาชิก เพื่อแสดงความคิดเห็น
- ผู้อ่าน 6886 คน
Dumbbell Alternate Bicep Curl
เขียนโดย golfz เมื่อ วันพุธ, 10/11/2010 - 12:09
กล้ามเนื้อหลัก: กล้ามแขนด้านหน้า (ไปเซป, Biceps)
กล้ามเนื้อรอง: Forearms
อุปกรณ์: ดัมเบล
ประเภท: Isolation
อนุญาตให้นำบทความนี้ไปเผยแพร่ได้ โดยทำลิ้งกลับมาที่ http://www.muscle.in.th/node/214
- ลงชื่อเข้าใช้งาน หรือ สมัครสมาชิก เพื่อแสดงความคิดเห็น
- ผู้อ่าน 6886 คน
Dumbbell Alternate Bicep Curl
เขียนโดย golfz เมื่อ วันพุธ, 10/11/2010 - 12:09
กล้ามเนื้อหลัก: กล้ามแขนด้านหน้า (ไปเซป, Biceps)
กล้ามเนื้อรอง: Forearms
อุปกรณ์: ดัมเบล
ประเภท: Isolation
อนุญาตให้นำบทความนี้ไปเผยแพร่ได้ โดยทำลิ้งกลับมาที่ http://www.muscle.in.th/node/214
- ลงชื่อเข้าใช้งาน หรือ สมัครสมาชิก เพื่อแสดงความคิดเห็น
- ผู้อ่าน 6886 คน
Dumbbell Alternate Bicep Curl
เขียนโดย golfz เมื่อ วันพุธ, 10/11/2010 - 12:09
กล้ามเนื้อหลัก: กล้ามแขนด้านหน้า (ไปเซป, Biceps)
กล้ามเนื้อรอง: Forearms
อุปกรณ์: ดัมเบล
ประเภท: Isolation
อนุญาตให้นำบทความนี้ไปเผยแพร่ได้ โดยทำลิ้งกลับมาที่ http://www.muscle.in.th/node/214
- ลงชื่อเข้าใช้งาน หรือ สมัครสมาชิก เพื่อแสดงความคิดเห็น
- ผู้อ่าน 6886 คน
Dumbbell Alternate Bicep Curl
เขียนโดย golfz เมื่อ วันพุธ, 10/11/2010 - 12:09
กล้ามเนื้อหลัก: กล้ามแขนด้านหน้า (ไปเซป, Biceps)
กล้ามเนื้อรอง: Forearms
อุปกรณ์: ดัมเบล
ประเภท: Isolation
อนุญาตให้นำบทความนี้ไปเผยแพร่ได้ โดยทำลิ้งกลับมาที่ http://www.muscle.in.th/node/214
- ลงชื่อเข้าใช้งาน หรือ สมัครสมาชิก เพื่อแสดงความคิดเห็น
- ผู้อ่าน 6886 คน
ท่าฝึกหลังแขน (ไทรเซป)
เขียนโดย golfz เมื่อ วันอังคาร, 02/11/2010 - 11:00
อนุญาตให้นำบทความนี้ไปเผยแพร่ได้ โดยทำลิ้งกลับมาที่ http://www.muscle.in.th/node/198
- ลงชื่อเข้าใช้งาน หรือ สมัครสมาชิก เพื่อแสดงความคิดเห็น
- ผู้อ่าน 7310 คน
ท่าฝึกหลังแขน (ไทรเซป)
เขียนโดย golfz เมื่อ วันอังคาร, 02/11/2010 - 11:00
อนุญาตให้นำบทความนี้ไปเผยแพร่ได้ โดยทำลิ้งกลับมาที่ http://www.muscle.in.th/node/198
- ลงชื่อเข้าใช้งาน หรือ สมัครสมาชิก เพื่อแสดงความคิดเห็น
- ผู้อ่าน 7310 คน
ท่าฝึกหลังแขน (ไทรเซป)
เขียนโดย golfz เมื่อ วันอังคาร, 02/11/2010 - 11:00
อนุญาตให้นำบทความนี้ไปเผยแพร่ได้ โดยทำลิ้งกลับมาที่ http://www.muscle.in.th/node/198
- ลงชื่อเข้าใช้งาน หรือ สมัครสมาชิก เพื่อแสดงความคิดเห็น
- ผู้อ่าน 7310 คน
ท่าฝึกต้นแขนด้านหน้า (ไบเซป)
เขียนโดย golfz เมื่อ วันอังคาร, 02/11/2010 - 10:59
อนุญาตให้นำบทความนี้ไปเผยแพร่ได้ โดยทำลิ้งกลับมาที่ http://www.muscle.in.th/node/197
- ลงชื่อเข้าใช้งาน หรือ สมัครสมาชิก เพื่อแสดงความคิดเห็น
- ผู้อ่าน 6316 คน
ท่าฝึกต้นแขนด้านหน้า (ไบเซป)
เขียนโดย golfz เมื่อ วันอังคาร, 02/11/2010 - 10:59
อนุญาตให้นำบทความนี้ไปเผยแพร่ได้ โดยทำลิ้งกลับมาที่ http://www.muscle.in.th/node/197
- ลงชื่อเข้าใช้งาน หรือ สมัครสมาชิก เพื่อแสดงความคิดเห็น
- ผู้อ่าน 6316 คน
