ลดความอ้วน
ข้อคิดเรื่องการลดความอ้วนจาก facebook คุณปืน
เขียนโดย golfz เมื่อ วันศุกร์, 22/01/2011 - 19:22
อนุญาตให้นำบทความนี้ไปเผยแพร่ได้ โดยทำลิ้งกลับมาที่ http://www.muscle.in.th/node/238
- บล็อกของ 'golfz'
- ลงชื่อเข้าใช้งาน หรือ สมัครสมาชิก เพื่อแสดงความคิดเห็น
- ผู้อ่าน 1483 คน
- หมวดหมู่: ลดความอ้วน
- tags: ลดความอ้วน,
- ลดไขมัน,
- ลดน้ำหนัก,
- อาหารเสริม
ข้อคิดเรื่องการลดความอ้วนจาก facebook คุณปืน
เขียนโดย golfz เมื่อ วันศุกร์, 22/01/2011 - 19:22
อนุญาตให้นำบทความนี้ไปเผยแพร่ได้ โดยทำลิ้งกลับมาที่ http://www.muscle.in.th/node/238
- บล็อกของ 'golfz'
- ลงชื่อเข้าใช้งาน หรือ สมัครสมาชิก เพื่อแสดงความคิดเห็น
- ผู้อ่าน 1483 คน
- หมวดหมู่: ลดความอ้วน
- tags: ลดความอ้วน,
- ลดไขมัน,
- ลดน้ำหนัก,
- อาหารเสริม
ข้อคิดเรื่องการลดความอ้วนจาก facebook คุณปืน
เขียนโดย golfz เมื่อ วันศุกร์, 22/01/2011 - 19:22
อนุญาตให้นำบทความนี้ไปเผยแพร่ได้ โดยทำลิ้งกลับมาที่ http://www.muscle.in.th/node/238
- บล็อกของ 'golfz'
- ลงชื่อเข้าใช้งาน หรือ สมัครสมาชิก เพื่อแสดงความคิดเห็น
- ผู้อ่าน 1483 คน
- หมวดหมู่: ลดความอ้วน
- tags: ลดความอ้วน,
- ลดไขมัน,
- ลดน้ำหนัก,
- อาหารเสริม
ข้อคิดเรื่องการลดความอ้วนจาก facebook คุณปืน
เขียนโดย golfz เมื่อ วันศุกร์, 22/01/2011 - 19:22
อนุญาตให้นำบทความนี้ไปเผยแพร่ได้ โดยทำลิ้งกลับมาที่ http://www.muscle.in.th/node/238
- บล็อกของ 'golfz'
- ลงชื่อเข้าใช้งาน หรือ สมัครสมาชิก เพื่อแสดงความคิดเห็น
- ผู้อ่าน 1483 คน
- หมวดหมู่: ลดความอ้วน
- tags: ลดความอ้วน,
- ลดไขมัน,
- ลดน้ำหนัก,
- อาหารเสริม
ข้อคิดเรื่องการลดความอ้วนจาก facebook คุณปืน
เขียนโดย golfz เมื่อ วันศุกร์, 22/01/2011 - 19:22
อนุญาตให้นำบทความนี้ไปเผยแพร่ได้ โดยทำลิ้งกลับมาที่ http://www.muscle.in.th/node/238
- บล็อกของ 'golfz'
- ลงชื่อเข้าใช้งาน หรือ สมัครสมาชิก เพื่อแสดงความคิดเห็น
- ผู้อ่าน 1483 คน
- หมวดหมู่: ลดความอ้วน
- tags: ลดความอ้วน,
- ลดไขมัน,
- ลดน้ำหนัก,
- อาหารเสริม
คู่มือลดความอ้วน, ลดน้ำหนัก, ลดไขมัน (แล้วแต่จะเรียก แต่ก็อย่างเดียวกัน)
เขียนโดย golfz เมื่อ วันพุธ, 21/04/2010 - 00:15
อนุญาตให้นำบทความนี้ไปเผยแพร่ได้ โดยทำลิ้งกลับมาที่ http://www.muscle.in.th/node/143
- ลงชื่อเข้าใช้งาน หรือ สมัครสมาชิก เพื่อแสดงความคิดเห็น
- ผู้อ่าน 2689 คน
- tags: ลดความอ้วน,
- ลดน้ำหนัก,
- ลดไขมัน
คู่มือลดความอ้วน, ลดน้ำหนัก, ลดไขมัน (แล้วแต่จะเรียก แต่ก็อย่างเดียวกัน)
เขียนโดย golfz เมื่อ วันพุธ, 21/04/2010 - 00:15
อนุญาตให้นำบทความนี้ไปเผยแพร่ได้ โดยทำลิ้งกลับมาที่ http://www.muscle.in.th/node/143
- ลงชื่อเข้าใช้งาน หรือ สมัครสมาชิก เพื่อแสดงความคิดเห็น
- ผู้อ่าน 2689 คน
- tags: ลดความอ้วน,
- ลดน้ำหนัก,
- ลดไขมัน
คู่มือลดความอ้วน, ลดน้ำหนัก, ลดไขมัน (แล้วแต่จะเรียก แต่ก็อย่างเดียวกัน)
เขียนโดย golfz เมื่อ วันพุธ, 21/04/2010 - 00:15
อนุญาตให้นำบทความนี้ไปเผยแพร่ได้ โดยทำลิ้งกลับมาที่ http://www.muscle.in.th/node/143
- ลงชื่อเข้าใช้งาน หรือ สมัครสมาชิก เพื่อแสดงความคิดเห็น
- ผู้อ่าน 2689 คน
- tags: ลดความอ้วน,
- ลดน้ำหนัก,
- ลดไขมัน
บริโภคโปรตีนในตอนเช้า มีส่วนช่วยลดน้ำหนัก
เขียนโดย golfz เมื่อ วันอังคาร, 30/03/2010 - 09:54
งานวิจัยฉบับใหม่ ที่ตีพิมพ์ในนิตยสาร British Journal of Nutrition บอกว่า การบริโภคอาหารที่มีโปรตีนคุณภาพสูงในตอนเช้า จะทำให้รู้สึกมีพลังตลอดทั้งวัน
จากผลการวิจัย ทำให้นักวิจัยสามารถสรุปได้ว่า เมื่อกลุ่มตัวอย่างบริโภคโปรตีนที่มีคุณภาพสูง อย่างเช่น ไข่, เบคอน เป็นอาหารเช้า จะทำให้รู้สึกอิ่มได้ยาวนานตลอดวัน เมื่อเปรียบกับการบริโภคในมื้อเย็นหรือกลางวัน
นอกจากนี้ การเพิ่มปริมาณโปรตีนที่บริโภคในตอนเช้า ยังช่วยทำให้ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก สามารถควบคุมน้ำหนักของตัวเองได้ดีขึ้น
อนุญาตให้นำบทความนี้ไปเผยแพร่ได้ โดยทำลิ้งกลับมาที่ http://www.muscle.in.th/node/123
- บล็อกของ 'golfz'
- ลงชื่อเข้าใช้งาน หรือ สมัครสมาชิก เพื่อแสดงความคิดเห็น
- ผู้อ่าน 4636 คน
บริโภคโปรตีนในตอนเช้า มีส่วนช่วยลดน้ำหนัก
เขียนโดย golfz เมื่อ วันอังคาร, 30/03/2010 - 09:54
งานวิจัยฉบับใหม่ ที่ตีพิมพ์ในนิตยสาร British Journal of Nutrition บอกว่า การบริโภคอาหารที่มีโปรตีนคุณภาพสูงในตอนเช้า จะทำให้รู้สึกมีพลังตลอดทั้งวัน
จากผลการวิจัย ทำให้นักวิจัยสามารถสรุปได้ว่า เมื่อกลุ่มตัวอย่างบริโภคโปรตีนที่มีคุณภาพสูง อย่างเช่น ไข่, เบคอน เป็นอาหารเช้า จะทำให้รู้สึกอิ่มได้ยาวนานตลอดวัน เมื่อเปรียบกับการบริโภคในมื้อเย็นหรือกลางวัน
นอกจากนี้ การเพิ่มปริมาณโปรตีนที่บริโภคในตอนเช้า ยังช่วยทำให้ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก สามารถควบคุมน้ำหนักของตัวเองได้ดีขึ้น
อนุญาตให้นำบทความนี้ไปเผยแพร่ได้ โดยทำลิ้งกลับมาที่ http://www.muscle.in.th/node/123
- บล็อกของ 'golfz'
- ลงชื่อเข้าใช้งาน หรือ สมัครสมาชิก เพื่อแสดงความคิดเห็น
- ผู้อ่าน 4636 คน
