ตารางฝึกเริ่มใช้: 10 กรกฎาคม 2014

จันทร์ อก+ไทเซป+คาร์ดิโอ
อังคาร หลัง+ไบเซท
พุธ หัวไหล่+ท้อง+ คาร์ดิโอ
พฤหัสบดี สะพานคอ+ขา
ศุกร์ คาร์ดิโอ
เสาร์ พักบ้างอะไรบ้าง
อาทิตย์ พักฮิ หนักเกิน

วนไปเรื่อยๆ

คุยกับ aeimzaza

ถาม - ตอบ เกี่ยวการคุยกันในส่วนนี้ครับ

ตอนนี้คุยกันได้จริงๆ หรือยังครับ

ยังเลยครับ

ส่วนนี้จะใช้งานได้จริงๆ เมื่อไหร่ครับ

อีก 2-3 วันนะครับ ผมขอเวลาเขียนโปรแกรมส่วนนี้อีกนิดครับ

น่าสนุกนะครับ

ครับ 555+