ตารางฝึกเริ่มใช้: 19 พฤษภาคม 2017

จันทร์ อก + ไบเซป
อังคาร ไหล่ + หลังแขน
พุธ หลัง + ไบเซป
พฤหัสบดี อก + หลังแขน
ศุกร์ หลัง + ท้อง
เสาร์ พัก
อาทิตย์ พัก

ตารางฝึกเริ่มใช้: 19 พฤษภาคม 2017

จันทร์ อก + ไบเซป
อังคาร ไหล่ + หลังแขน
พุธ -
พฤหัสบดี -
ศุกร์ -
เสาร์ -
อาทิตย์ -

รูปถ่ายความก้าวหน้าถ่ายเมื่อ: 18 พฤษภาคม 2017

คุยกับ AREZEE

ถาม - ตอบ เกี่ยวการคุยกันในส่วนนี้ครับ

ตอนนี้คุยกันได้จริงๆ หรือยังครับ

ยังเลยครับ

ส่วนนี้จะใช้งานได้จริงๆ เมื่อไหร่ครับ

อีก 2-3 วันนะครับ ผมขอเวลาเขียนโปรแกรมส่วนนี้อีกนิดครับ

น่าสนุกนะครับ

ครับ 555+