ตารางฝึกเริ่มใช้: 28 กรกฎาคม 2014

จันทร์ อก + ท้องบน
อังคาร หลัง + ท้องล่าง
พุธ ขา + ท้องข้าง
พฤหัสบดี ไหล่ + ท้องรวม
ศุกร์ แขน + ท้องล่าง
เสาร์ พัก
อาทิตย์ วิ่ง คาร์ดิโอ 45 นาที

คุยกับ chanunchai

ถาม - ตอบ เกี่ยวการคุยกันในส่วนนี้ครับ

ตอนนี้คุยกันได้จริงๆ หรือยังครับ

ยังเลยครับ

ส่วนนี้จะใช้งานได้จริงๆ เมื่อไหร่ครับ

อีก 2-3 วันนะครับ ผมขอเวลาเขียนโปรแกรมส่วนนี้อีกนิดครับ

น่าสนุกนะครับ

ครับ 555+