ตารางฝึกเริ่มใช้: 1 มิถุนายน 2014

จันทร์ หลัง + น่อง
อังคาร อก + ABS
พุธ ขา
พฤหัสบดี ไทรเซป + ไบเซป
ศุกร์ ไหล่ + ABS
เสาร์ Cardio
อาทิตย์ พัก

คุยกับ chawapon

ถาม - ตอบ เกี่ยวการคุยกันในส่วนนี้ครับ

ตอนนี้คุยกันได้จริงๆ หรือยังครับ

ยังเลยครับ

ส่วนนี้จะใช้งานได้จริงๆ เมื่อไหร่ครับ

อีก 2-3 วันนะครับ ผมขอเวลาเขียนโปรแกรมส่วนนี้อีกนิดครับ

น่าสนุกนะครับ

ครับ 555+