รูปถ่ายความก้าวหน้าถ่ายเมื่อ: 31 สิงหาคม 2014

ดร็อป การเล่นเวทไปบ้างไม่ได้ดูแลโภชนาการและไม่ได้ไปเวท และซ้อมกีฬาอื่นๆ

รูปถ่ายความก้าวหน้าถ่ายเมื่อ: 25 กรกฎาคม 2014

รูปถ่ายความก้าวหน้าถ่ายเมื่อ: 25 กรกฎาคม 2014

ตารางฝึกเริ่มใช้: 21 กรกฎาคม 2014

จันทร์ Chest,Triceps,Abs
อังคาร Shoulder,Traps,Calves
พุธ -
พฤหัสบดี Back,Biceps,Abs
ศุกร์ Legs,Calves,Foearms
เสาร์ Cardio or Rest
อาทิตย์ Cardio or Rest

คุยกับ DevasyerN

ถาม - ตอบ เกี่ยวการคุยกันในส่วนนี้ครับ

ตอนนี้คุยกันได้จริงๆ หรือยังครับ

ยังเลยครับ

ส่วนนี้จะใช้งานได้จริงๆ เมื่อไหร่ครับ

อีก 2-3 วันนะครับ ผมขอเวลาเขียนโปรแกรมส่วนนี้อีกนิดครับ

น่าสนุกนะครับ

ครับ 555+