ตารางฝึกเริ่มใช้: 18 มีนาคม 2017

จันทร์ ไหล่+หลัง+คาดิโอ
อังคาร ไบเซบ+แขนด้านหลัง+คาดิโอ
พุธ ขา+หลัง+คาดิโอ
พฤหัสบดี ขา+ไบเซบ+หลัง+คาดิโอ
ศุกร์ ท้อง+ไหล่+คาดิโอ
เสาร์ พักยาวไป
อาทิตย์ แขน+อก+คาดิโอ

ต้องมีวินัย ฮึบ!

คุยกับ kawsuphakorn2542

ถาม - ตอบ เกี่ยวการคุยกันในส่วนนี้ครับ

ตอนนี้คุยกันได้จริงๆ หรือยังครับ

ยังเลยครับ

ส่วนนี้จะใช้งานได้จริงๆ เมื่อไหร่ครับ

อีก 2-3 วันนะครับ ผมขอเวลาเขียนโปรแกรมส่วนนี้อีกนิดครับ

น่าสนุกนะครับ

ครับ 555+