ตารางฝึกเริ่มใช้: 1 มกราคม 2014

จันทร์ อก + วิ่ง
อังคาร พัก เดินเบาๆ
พุธ หลัง + วิ่ง
พฤหัสบดี พัก + วิ่ง
ศุกร์ แขน น่อง ขา
เสาร์ พัก
อาทิตย์ พัก

ง่ายๆวันเว้นวันแต่ไม่ตายตัว ถ้าติดงานก็ทดไว้วันอื่น รู้สึกบาดเจ็บเล่นอย่างอื่นที่ไม่กระทบ แน่นเล่นด้วยความตั้งใจ เล่นไปเรื่อยไม่ต้องกังวลเรื่องวันเวลาสักสามเดือนถ่ายรูปครั้งนึงจะได้มีกำลังใจที่เห็นการเปลี่ยนแปลง

คุยกับ konnysweety

ถาม - ตอบ เกี่ยวการคุยกันในส่วนนี้ครับ

ตอนนี้คุยกันได้จริงๆ หรือยังครับ

ยังเลยครับ

ส่วนนี้จะใช้งานได้จริงๆ เมื่อไหร่ครับ

อีก 2-3 วันนะครับ ผมขอเวลาเขียนโปรแกรมส่วนนี้อีกนิดครับ

น่าสนุกนะครับ

ครับ 555+