รูปถ่ายความก้าวหน้าถ่ายเมื่อ: 22 มิถุนายน 2014

ตารางฝึกเริ่มใช้: 22 มิถุนายน 2014

จันทร์ หน้าอก
อังคาร ไหล่+บ่า
พุธ หลัง+หลังแขน
พฤหัสบดี ขา
ศุกร์ หน้าแขน+หัวไหล่
เสาร์ off
อาทิตย์ off

คุยกับ Lovepak1234

ถาม - ตอบ เกี่ยวการคุยกันในส่วนนี้ครับ

ตอนนี้คุยกันได้จริงๆ หรือยังครับ

ยังเลยครับ

ส่วนนี้จะใช้งานได้จริงๆ เมื่อไหร่ครับ

อีก 2-3 วันนะครับ ผมขอเวลาเขียนโปรแกรมส่วนนี้อีกนิดครับ

น่าสนุกนะครับ

ครับ 555+