ตารางฝึกเริ่มใช้: 14 สิงหาคม 2014

จันทร์ Chest+Cardio
อังคาร Rest
พุธ Biceps+Triceps
พฤหัสบดี Legs + Abs
ศุกร์ Shoulder+Cardio
เสาร์ Back + Abs
อาทิตย์ Rest

คุยกับ Luke

ถาม - ตอบ เกี่ยวการคุยกันในส่วนนี้ครับ

ตอนนี้คุยกันได้จริงๆ หรือยังครับ

ยังเลยครับ

ส่วนนี้จะใช้งานได้จริงๆ เมื่อไหร่ครับ

อีก 2-3 วันนะครับ ผมขอเวลาเขียนโปรแกรมส่วนนี้อีกนิดครับ

น่าสนุกนะครับ

ครับ 555+