ตารางฝึกเริ่มใช้: 20 มิถุนายน 2016

จันทร์ ไหล่ + ขา
อังคาร อก + ท้อง
พุธ หลัง + น่อง
พฤหัสบดี ไบเชบ + ขา
ศุกร์ กล้ามแขนหลัง + ท้อง + น่อง
เสาร์ พัก + ว่ายน้ำ
อาทิตย์ พัก + ว่ายน้ำ

ตารางฝึกเริ่มใช้: 20 มิถุนายน 2016

จันทร์ ไหล่ + ขา
อังคาร อก + ท้อง
พุธ หลัง + น่อง
พฤหัสบดี ไบเชบ + ขา
ศุกร์ กล้ามแขนหลัง + ท้อง + น่อง
เสาร์ พัก + ว่ายน้ำ
อาทิตย์ พัก + ว่ายน้ำ

ตารางฝึกเริ่มใช้: 20 มิถุนายน 2016

จันทร์ ขา + ไหล่
อังคาร ท้อง + อก
พุธ หลัง
พฤหัสบดี ไบเซบ
ศุกร์ หน้าแขน
เสาร์ พัก + ว่ายน้ำ
อาทิตย์ พัก + ว่ายน้ำ

คุยกับ Nuiiz

ถาม - ตอบ เกี่ยวการคุยกันในส่วนนี้ครับ

ตอนนี้คุยกันได้จริงๆ หรือยังครับ

ยังเลยครับ

ส่วนนี้จะใช้งานได้จริงๆ เมื่อไหร่ครับ

อีก 2-3 วันนะครับ ผมขอเวลาเขียนโปรแกรมส่วนนี้อีกนิดครับ

น่าสนุกนะครับ

ครับ 555+