ตารางฝึกเริ่มใช้: 5 กรกฎาคม 2016

จันทร์ ขา
อังคาร หน้าอก
พุธ ไหล่
พฤหัสบดี หลัง
ศุกร์ แขน
เสาร์ พัก
อาทิตย์ พัก

ตารางฝึกเริ่มใช้: 5 กรกฎาคม 2016

จันทร์ -
อังคาร หน้าอก
พุธ -
พฤหัสบดี -
ศุกร์ -
เสาร์ คาร์ดิโอ แบบ HIIT
อาทิตย์ พัก

คุยกับ ohana

ถาม - ตอบ เกี่ยวการคุยกันในส่วนนี้ครับ

ตอนนี้คุยกันได้จริงๆ หรือยังครับ

ยังเลยครับ

ส่วนนี้จะใช้งานได้จริงๆ เมื่อไหร่ครับ

อีก 2-3 วันนะครับ ผมขอเวลาเขียนโปรแกรมส่วนนี้อีกนิดครับ

น่าสนุกนะครับ

ครับ 555+