ตารางฝึกเริ่มใช้: 7 กรกฎาคม 2014

จันทร์ อก+ไทเซป+ไบเซท
อังคาร หัวไหล่+บ่า+หลัง
พุธ พัก
พฤหัสบดี อก+ไทเซป+ไบเซท
ศุกร์ หัวไหล่+บ่า+หลัง
เสาร์ พัก
อาทิตย์ พัก

จะเล่นในทุกๆวันหลังจากเวทเสร็จ และจะมีการบันทึกลงในแอพพลิเคชั่น

1. Sit Ups

2. Squats

3. Push Ups

4. Caynax A6W (เน้นส่วนหน้าท้อง)

คุยกับ Pakkom

ถาม - ตอบ เกี่ยวการคุยกันในส่วนนี้ครับ

ตอนนี้คุยกันได้จริงๆ หรือยังครับ

ยังเลยครับ

ส่วนนี้จะใช้งานได้จริงๆ เมื่อไหร่ครับ

อีก 2-3 วันนะครับ ผมขอเวลาเขียนโปรแกรมส่วนนี้อีกนิดครับ

น่าสนุกนะครับ

ครับ 555+