ตารางฝึกเริ่มใช้: 30 มิถุนายน 2014

จันทร์ ขาหน้า + ขาหลัง
อังคาร พัก
พุธ ไหล่+ อก + หลังแขน
พฤหัสบดี คาร์ดิโอ
ศุกร์ หลังส่วนบน + หลังส่วนล่าง + ไบเซบ
เสาร์ ดาร์ดิโอ
อาทิตย์ พัก

คุยกับ Petch

ถาม - ตอบ เกี่ยวการคุยกันในส่วนนี้ครับ

ตอนนี้คุยกันได้จริงๆ หรือยังครับ

ยังเลยครับ

ส่วนนี้จะใช้งานได้จริงๆ เมื่อไหร่ครับ

อีก 2-3 วันนะครับ ผมขอเวลาเขียนโปรแกรมส่วนนี้อีกนิดครับ

น่าสนุกนะครับ

ครับ 555+