รูปถ่ายความก้าวหน้าถ่ายเมื่อ: 17 มีนาคม 2014

ถ่ายเล่นๆ

ตารางฝึกเริ่มใช้: 28 มกราคม 2014

จันทร์ อก
อังคาร หลัง
พุธ ต้นขา, น่อง
พฤหัสบดี ไหล่
ศุกร์ หลัง
เสาร์ อกแขน
อาทิตย์ ต้นขา, น่อง

ตารางใหม่

รูปถ่ายความก้าวหน้าถ่ายเมื่อ: 17 กันยายน 2011

ชนะ Mr.Olympia ปี 2011

ตารางฝึกเริ่มใช้: 11 มิถุนายน 2011

จันทร์ Hamstrings, Calves and Quads
อังคาร Chest and Triceps
พุธ -
พฤหัสบดี Back and Biceps
ศุกร์ Shoulders and Traps
เสาร์ Cardio
อาทิตย์ -

ปรับตารางเตรียมแข่ง

รูปถ่ายความก้าวหน้าถ่ายเมื่อ: 17 กรกฎาคม 2006

แข่ง Colorado Pro and NY Pro ปี 2006

รูปถ่ายความก้าวหน้าถ่ายเมื่อ: 26 กันยายน 2005

แข่ง Mr.Olympia ปี 2005

รูปถ่ายความก้าวหน้าถ่ายเมื่อ: 21 กุมภาพันธ์ 2005

แข่ง NPC ปี 2005 (ได้โปรการ์ดปีนี้)

รูปถ่ายความก้าวหน้าถ่ายเมื่อ: 9 มิถุนายน 2003

ตอนแข่ง 2003 NPC Northern Colorado

รูปถ่ายความก้าวหน้าถ่ายเมื่อ: 18 เมษายน 2001

รูปสมัยตอยเป็นนักบาส

คุยกับ Phil Heath

ถาม - ตอบ เกี่ยวการคุยกันในส่วนนี้ครับ

ตอนนี้คุยกันได้จริงๆ หรือยังครับ

ยังเลยครับ

ส่วนนี้จะใช้งานได้จริงๆ เมื่อไหร่ครับ

อีก 2-3 วันนะครับ ผมขอเวลาเขียนโปรแกรมส่วนนี้อีกนิดครับ

น่าสนุกนะครับ

ครับ 555+