ตารางฝึกเริ่มใช้: 18 มกราคม 2016

จันทร์ ไหล่+กล้ามท้อง
อังคาร เล่นอกและหลังเเขน
พุธ พัก
พฤหัสบดี หลัง+ไบเซบ+กล้ามน่าท้อง
ศุกร์ ขา+กล้ามท้อง
เสาร์ พัก
อาทิตย์ พัก

คุยกับ pongton0422

ถาม - ตอบ เกี่ยวการคุยกันในส่วนนี้ครับ

ตอนนี้คุยกันได้จริงๆ หรือยังครับ

ยังเลยครับ

ส่วนนี้จะใช้งานได้จริงๆ เมื่อไหร่ครับ

อีก 2-3 วันนะครับ ผมขอเวลาเขียนโปรแกรมส่วนนี้อีกนิดครับ

น่าสนุกนะครับ

ครับ 555+