ตารางฝึกเริ่มใช้: 4 ตุลาคม 2015

จันทร์ อก+กล้ามแขนหลัง
อังคาร ไบเซฟ+หลัง
พุธ ไหล่+ท้อง
พฤหัสบดี พัก
ศุกร์ อก
เสาร์ พัก
อาทิตย์ พัก

ตารางฝึกเริ่มใช้: 1 ตุลาคม 2015

จันทร์ อก+กล้ามแขนหลัง
อังคาร ไบเซฟ+หลัง
พุธ ไหล่+ท้อง
พฤหัสบดี พัก
ศุกร์ -
เสาร์ -
อาทิตย์ -

ตารางฝึกเริ่มใช้: 30 กันยายน 2015

จันทร์ อก+กล้ามแขนหลัง
อังคาร ไบเซฟ+หลัง
พุธ ไหล่+ท้อง
พฤหัสบดี -
ศุกร์ -
เสาร์ -
อาทิตย์ -

ตารางฝึกเริ่มใช้: 30 กันยายน 2015

จันทร์ -
อังคาร -
พุธ ไหล่+ท้อง
พฤหัสบดี -
ศุกร์ -
เสาร์ -
อาทิตย์ -

ตารางฝึกเริ่มใช้: 28 กันยายน 2015

จันทร์ อก+กล้ามแขนหลัง
อังคาร ไบเซฟ+หลัง
พุธ -
พฤหัสบดี -
ศุกร์ -
เสาร์ -
อาทิตย์ -

คุยกับ Ronnie Panyasiri

ถาม - ตอบ เกี่ยวการคุยกันในส่วนนี้ครับ

ตอนนี้คุยกันได้จริงๆ หรือยังครับ

ยังเลยครับ

ส่วนนี้จะใช้งานได้จริงๆ เมื่อไหร่ครับ

อีก 2-3 วันนะครับ ผมขอเวลาเขียนโปรแกรมส่วนนี้อีกนิดครับ

น่าสนุกนะครับ

ครับ 555+