รูปถ่ายความก้าวหน้าถ่ายเมื่อ: 29 มิถุนายน 2016

ตารางฝึกเริ่มใช้: 29 มิถุนายน 2016

จันทร์ ไหล่+หลังแขน
อังคาร หลัง+คาดิโอ
พุธ คาดิโอ
พฤหัสบดี อก+ไบเซป
ศุกร์ พัก
เสาร์ เดิน
อาทิตย์ พัก

ตารางฝึกเริ่มใช้: 29 มิถุนายน 2016

จันทร์ ไหล่+หลังแขน
อังคาร หลัง คาดิโอ
พุธ พัก
พฤหัสบดี อก+ไบเซบ คาดิโอ
ศุกร์ พัก
เสาร์ ทำงาน เคลื่อนไหวทั้งวัน
อาทิตย์ พัก

คุยกับ Shayut

ถาม - ตอบ เกี่ยวการคุยกันในส่วนนี้ครับ

ตอนนี้คุยกันได้จริงๆ หรือยังครับ

ยังเลยครับ

ส่วนนี้จะใช้งานได้จริงๆ เมื่อไหร่ครับ

อีก 2-3 วันนะครับ ผมขอเวลาเขียนโปรแกรมส่วนนี้อีกนิดครับ

น่าสนุกนะครับ

ครับ 555+