ตารางฝึกเริ่มใช้: 26 มกราคม 2015

จันทร์ อก-ท้องรวม-วิ่งเบา
อังคาร หลัง-ไหล่
พุธ ขา-แขนหน้า-แขนหลัง-ท้องรวม
พฤหัสบดี พัก
ศุกร์ อก-ท้องรวม
เสาร์ หลัง-ไหล่
อาทิตย์ พัก

รูปถ่ายความก้าวหน้าถ่ายเมื่อ: 26 มกราคม 2015

คุยกับ tanapong techasay

ถาม - ตอบ เกี่ยวการคุยกันในส่วนนี้ครับ

ตอนนี้คุยกันได้จริงๆ หรือยังครับ

ยังเลยครับ

ส่วนนี้จะใช้งานได้จริงๆ เมื่อไหร่ครับ

อีก 2-3 วันนะครับ ผมขอเวลาเขียนโปรแกรมส่วนนี้อีกนิดครับ

น่าสนุกนะครับ

ครับ 555+