ตารางฝึกเริ่มใช้: 5 สิงหาคม 2016

จันทร์ พัก
อังคาร คาดิโอ+ท้อง
พุธ หลัง+ไตรเซฟ
พฤหัสบดี พัก
ศุกร์ ไบเซป+ไตรเซป
เสาร์ หลัง+อก+ไหล่
อาทิตย์ พัก

ตารางฝึกเริ่มใช้: 5 สิงหาคม 2016

จันทร์ พัก
อังคาร ท้อง+ไหล่
พุธ หลัง+ไตรเซฟ
พฤหัสบดี พัก
ศุกร์ ไบเซป+ไตรเซป
เสาร์ หลัง+อก
อาทิตย์ พัก

คุยกับ TuiRKO

ถาม - ตอบ เกี่ยวการคุยกันในส่วนนี้ครับ

ตอนนี้คุยกันได้จริงๆ หรือยังครับ

ยังเลยครับ

ส่วนนี้จะใช้งานได้จริงๆ เมื่อไหร่ครับ

อีก 2-3 วันนะครับ ผมขอเวลาเขียนโปรแกรมส่วนนี้อีกนิดครับ

น่าสนุกนะครับ

ครับ 555+