ตารางฝึกเริ่มใช้: 20 ธันวาคม 2014

จันทร์ พัก
อังคาร หลัง + ไบเซบ
พุธ อก + ไทเซบ
พฤหัสบดี พัก
ศุกร์ ขา หน่องไหล่ + ไทเซบ
เสาร์ เช้า คาร์ดิโอ +เย็น อก+หลัง
อาทิตย์ เช้า คาร์ดิโอ +เย็น ขา +ไบเซบ

คุยกับ wanich

ถาม - ตอบ เกี่ยวการคุยกันในส่วนนี้ครับ

ตอนนี้คุยกันได้จริงๆ หรือยังครับ

ยังเลยครับ

ส่วนนี้จะใช้งานได้จริงๆ เมื่อไหร่ครับ

อีก 2-3 วันนะครับ ผมขอเวลาเขียนโปรแกรมส่วนนี้อีกนิดครับ

น่าสนุกนะครับ

ครับ 555+