ตารางฝึกเริ่มใช้: 9 พฤษภาคม 2017

จันทร์ อก+หลังแขน+ท้องล่าง
อังคาร หลัง+ไบเซป+ท้องล่าง
พุธ ไหล่+ท้องรวม
พฤหัสบดี พัก
ศุกร์ ขา+ท้องล่าง
เสาร์ ทุกส่วน
อาทิตย์ พัก

ตารางฝึกเริ่มใช้: 9 พฤษภาคม 2017

จันทร์ ไหล่+แขนหลัง
อังคาร หลัง
พุธ อก+ไบเซป
พฤหัสบดี พัก
ศุกร์ ท้องรวม+คาดิโอ
เสาร์ ขา
อาทิตย์ พัก

คุยกับ Yai

ถาม - ตอบ เกี่ยวการคุยกันในส่วนนี้ครับ

ตอนนี้คุยกันได้จริงๆ หรือยังครับ

ยังเลยครับ

ส่วนนี้จะใช้งานได้จริงๆ เมื่อไหร่ครับ

อีก 2-3 วันนะครับ ผมขอเวลาเขียนโปรแกรมส่วนนี้อีกนิดครับ

น่าสนุกนะครับ

ครับ 555+