ท่าเล่นกล้ามอก

Incline Barbell Press

ท่าเล่นกล้าม อก Incline Barbell Press

ท่าเพาะกาย กล้ามอก Incline Barbell Press

Incline Dumbbell Press

ท่าเล่นกล้าม อก Incline Dumbbell Press

ท่าเพาะกาย กล้ามอก Incline Dumbbell Press

Incline Dumbbell Fly

ท่าเล่นกล้าม อก Incline Dumbbell Fly

ท่าเพาะกาย กล้ามอก Incline Dumbbell Fly

Low-Pulley Cable Fly

ท่าเล่นกล้าม อก Low-Pulley Cable Fly

ท่าเพาะกาย กล้ามอก Low-Pulley Cable Fly

Barbell Bench Press

ท่าเล่นกล้าม อก Barbell Bench Press

ท่าเพาะกาย กล้ามอก Barbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

ท่าเล่นกล้าม อก Dumbbell Bench Press

ท่าเพาะกาย กล้ามอก Dumbbell Bench Press

Dumbbell Fly

ท่าเล่นกล้าม อก Dumbbell Fly

ท่าเพาะกาย กล้ามอก Dumbbell Fly

Machine Fly

ท่าเล่นกล้าม อก Machine Fly

ท่าเพาะกาย กล้ามอก Machine Fly

Decline Press

ท่าเล่นกล้าม อก Decline Press

ท่าเพาะกาย กล้ามอก Decline Press

Decline Dumbbell Fly

ท่าเล่นกล้าม อก Decline Dumbbell Fly

ท่าเพาะกาย กล้ามอก Decline Dumbbell Fly

Cable Crossover

ท่าเล่นกล้าม อก Cable Crossover

ท่าเพาะกาย กล้ามอก Cable Crossover

Chest Dip

ท่าเล่นกล้าม อก Chest Dip

ท่าเพาะกาย กล้ามอก Chest Dip

Decline Dumbbell Bench Press

ท่าเล่นกล้าม อก Decline Dumbbell Bench Press

ท่าเพาะกาย กล้ามอก Decline Dumbbell Bench Press

Machine Chest Press

ท่าเล่นกล้าม อก Machine Chest Press

ท่าเพาะกาย กล้ามอก Machine Chest Press