Muscle.in.th

เว็บไซต์เพาะกาย เพื่อนักเพาะกายไทย

  • เว็บไซต์เพาะกายหน้าแรก
  • เว็บบอร์ด
  • ห้องสมุด
Home

เว็บบอร์ด

กระทู้ หัวข้อ ความเห็น ความคิดเห็นล่าสุด
เพาะกาย ทั่วไป
folder
ตารางฝึก
พูดคุย ปรึกษา วิจารณ์ หรือช่วยกันออกแบบตารางฝึก เพื่อให้ตรงกับเป้าหมายในการฝึกของแต่ละคน
4
60 ขอคำแนะนำตา ...
by esdpu
07/01/2010 - 10:58
folder
ท่าฝึก
พูดคุย หรือปรึกษาข้อสงสัยเกี่ยวกับท่าฝึกต่างๆ และเทคนิคในการฝึกแต่ละท่า
2
8 มีวิธีทำให้ ...
by golfz
03/24/2010 - 13:34
folder
โภชนาการ และอาหารเสริม
พูดคุยแลกเปลี่ยนความรู้ในเรื่องที่เกี่ยวกับโภชนาการ และการทานอาหารเสริม
9
25 ออกกำลังกาย ...
by golfz
07/22/2010 - 10:02
folder
การแข่งขันเพาะกาย และฟิตเนส
พูดคุยเกี่ยวกับการแข่งขันเพาะกาย และฟิตเนส ทั้งในและต่างประเทศ
4
29 Pattaya ...
by ธนัช ขันสิงหา
05/02/2010 - 21:00
folder
Personal Trainers
หาเทรนเนอร์ แนะนำเทรนเนอร์ หรือหากคุณเป็นเทรนเนอร์ แนะนำตัวได้ที่นี่
1
1 มีใครรู้จัก ...
by mint_skeettle
02/28/2010 - 18:54
folder
สถานที่ฝึก ยิม ฟิตเนส
พูดคุยกันทุกเรื่องเกี่ยวกับ สถานที่ฝึก ยิม และฟิตเนส ใครฝึกที่ใหนแนะนำตัวกันได้ที่นี่ครับ
1
4 สอบถาม ...
by กานต์
04/12/2010 - 14:58
folder
ลดความอ้วน ลดไขมัน
พูดคุย ขอคำแนะนำ ให้คำปรึกษาเกี่ยวกับการทำคาร์ดิโอ และการลดความอ้วนด้วยความรู้เพาะกาย
3
9 ผมอยากรู้วิ ...
by Test
21 hours 19 min ago
เพาะกาย เฉพาะกลุ่ม
folder
มือใหม่
มือใหม่จะเริ่มอย่างไรดี ยิ่งอ่านยิ่งสับสน มาพูดคุยกันที่นี่เลยครับ
5
15 ตารางฝึกสูต ...
by golfz
23 hours 16 min ago
folder
วัยรุ่น
ทุกปัญหาของวัยรุ่นกับการเพาะกาย สามารถพูดคุยและปรึกษากันได้ที่นี่ครับ
0
0 n/a
folder
ผู้หญิง
หลากหลายคำถาม ข้อสงสัย และความกังวลเกี่ยวกับการเพาะกายกับผู้หญิง มาพูดคุยเพื่อหาคำตอบได้ที่นี่เลยครับ
2
6 ิถามเพื่อนๆ ...
by singlemum
06/30/2010 - 21:36
folder
อายุ 40 ปีขึ้นไป
อายุมากแล้วจะฝึกเพาะกายได้มั้ย จะฝึกอย่างไร พูดคุย และถามข้อสงสัยได้ที่นี้ครับ
0
0 n/a
กีฬาชนิดอื่นๆ กับการเพาะกาย
สำหรับเพื่อนๆ ที่เล่นกีฬาชนิดอื่น สามารถพูดคุย แลกเปลี่ยนความรู้ความคิดเห็น และคำแนะนำในการประยุกต์ใช้ความรู้ในการเพาะกาย ที่เหมาะสมกับกีฬาแต่และชนิดได้ที่นี่
folder
ฟุตบอล
0
0 n/a
folder
บาสเก็ตบอล
0
0 n/a
folder
กีฬาอื่นๆ
0
0 n/a
ไม่เกี่ยวกับเพาะกาย
พูดคุยเรื่องอื่นๆ ที่ไม่เกี่ยวกับเพาะกายได้ที่นี่ครับ
folder
สนุกสนาน เฮฮา
พุดคุย แบ่งปันเรื่องราวสนุกสนานให้เพื่อนๆ ได้อ่าน
6
6 ขำ ขำ ห้องสุขา
by eclair
11/12/2009 - 15:17
folder
แนะนำบล็อกของตัวเอง
แนะนำบล็อกของตัวเองได้ที่นี่ครับ
0
0 n/a
คุยกับทีมงาน Muscle.in.th
ทุกความคิดเห็นจากเพื่อนๆ มีค่าเสมอครับ
folder
ติชม
ผมยินดีรับคำติชมทุกอย่างครับ
0
0 n/a
folder
ปัญหาในการใช้งาน
หากคุณพบปัญหาในการใช้งาน กรุณาแจ้งไว้ที่นี่ แล้วทางทีมงานจะมาตอบให้ครับ
2
4 เปลี่ยน ...
by admin
02/17/2010 - 23:06
folder
ให้คำแนะนำทีมงาน
อยากให้เว็บไซต์มีอะไรเพิ่มเติม บอกไอเดียของคุณกับทีมงานได้เลยครับ
2
7 ดูเรียบดี ...
by Vasuta.com
11/27/2009 - 16:54
Forum Contains New Posts
Forum Contains New Posts
Forum Contains No New Posts
Forum Contains No New Posts
Forum is Locked
Forum is Locked

ติดตาม Muscle.in.th

ลงชื่อเข้าใช้งาน

  • สมัครสมาชิก ฟรี!
  • ลืมรหัสผ่าน? คลิกที่นี่ครับ

หมวดหมู่บล็อกเพาะกาย

  • การฝึก (15)
  • การแข่งขัน (3)
  • ข่าว (11)
  • ความรู้เพาะกายทั่วไป (5)
  • ตารางฝึก (1)
  • นักเพาะกาย (4)
  • ผู้หญิงกับการเพาะกาย (1)
  • ลดความอ้วน (2)
  • วิดีโอ (7)
  • สุขภาพทั่วไป (2)
  • อาหารเสริม (1)
  • โภชนาการ (8)
  • ไดอารี่ (3)

เนื้อหายอดนิยม

วันนี้:

  • ตารางฝึกเพาะกายขั้นต้น สำหรับมือใหม่ (สูตรคุณTUM)
  • ความจริง 10 ข้อที่นักเพาะกายควรรู้
  • ทานโปรตีนอย่างไร

ตลอดกาล:

  • ความจริง 10 ข้อที่นักเพาะกายควรรู้
  • ตารางฝึกเพาะกายขั้นต้น สำหรับมือใหม่ (สูตรคุณTUM)
  • ทานโปรตีนอย่างไร
  • 8 เคล็ดลับลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร
  • กลยุทธ์การเพิ่มขนาดกล้ามแขนของ Frank Mcgrath

เนื้อหาที่มีผู้อ่านล่าสุด:

  • ขออนุญาติประชาสัมพันธ์การแข่งขันงัดข้อที่นครปฐมนะครับ
  • ขอถามหน่อยค่ะ
  • คำสัมภาษณ์ Jessica Paxson-Putnam (นักเพาะกายหญิง รุ่น Pro. Figure)

Blog มาใหม่!

  • ทำไมการฝึกเพาะกายจึงควรเพิ่มน้ำหนักที่ใช้ฝึก และเปลี่ยนท่าฝึกบ้าง
  • Asurada's DiaRy
  • เพาะกายจำเป็นต้องเล่นทุกวันไหมครับ
  • ภัคพงษ์ เกรียงศักดิ์ นั่งเก้าอี้นายกสมาคมกีฬาเพาะกาย เป็นสมัยที่ 5, พี่โอ๋ สิทธิ เจริญฤทธิ์ อำลาทีมชาติ
  • PALAKORN DIARY (◕_◕)
  • สมาคมกีฬาเพาะกายแห่งประเทศไทย เลือกตั้งนายกสมาคมคนใหม่ ประจำปี 2553
  • เตือนคนชอบกินแป้ง เสี่ยงมะเร็งสูง
  • พบสารต้านมะเร็งลำไส้ใหญ่!
  • ตามติดเด็กติดเวย์
  • พีระมิดอาหาร ความเชื่อที่ผิด
more

กระทู้ที่อัพเดตล่าสุด

  • ผมอยากรู้วิธีการลดไขมันคร้าบ
  • ตารางฝึกสูตรคุณ TUM ผู้หญิงฝึกได้มั๊ย..
  • ออกกำลังที่บ้านหรือที่ยิมให้ผลเหมือนกันไหมค่ะ
  • ออกกำลังกาย cardio เช้า ไม่มีแรง ควรทานอะไรก่อนครับ
  • อยากลดความอ้วนด้วยการเพาะกายครับ
more

สมาชิกใหม่

  • Buon chong
  • mike maitree
  • greenbaret
  • iconlaila
  • chappamont Pong...

Who's online

There are currently 0 users and 3 guests online.
© 2009-2010 Muscle in Thailand. เว็บไซต์เพาะกาย เพื่อนักเพาะกายไทย All Rights Reserved.