บาดเจ็บ
ระวังหลังจะบาดเจ็บนะครับ
Submitted by golfz on วันพฤหัสบดี, 10/29/2009 - 12:18
วันนี้เป็นบทความจากเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นกับตัวผมเองเลยครับ แต่ก่อนอื่นต้องบอกก่อนนะครับว่ากีฬาเพาะกายนั้น เป็นกีฬาที่ปลอดภัยมาก หากฝึกอย่างถูกวิธี แต่แล้วผมก็เจอดีเข้าจนได้ครับ นั่นคือผมเกิดบาดเจ็บหลังส่วนล่างครับ เป็นอาการบาดเจ็บที่ผมไม่อยากประสบพบเจอกับมันมากที่สุด และตามปกติผมก็พยายามป้องกันอย่างดีที่สุด โดยจะรัดเข็มขัดเพาะกายตลอดเมื่อต้องฝึกกล้ามเนื้อหลัง และพยายามรักษาท่าทางให้ถูกต้องอยู่เสมอ แต่แล้ววันจันทร์ที่ผ่านมาก็เกิดเรื่องจนได้ครับ
เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นเมื่อวันจันทร์ที่ผ่านมา(31 สิงหาคม 2552) ตามปกติแล้ววันจันทร์จะเป็นวันที่ผมฝึกกล้ามเนื้อหลังที่ฟิตเนสของคอนโด ครับ เหตุการณ์เกิดดังนี้ครับ
- บล็อกของ 'golfz'
- ลงชื่อเข้าใช้งาน หรือ สมัครสมาชิก เพื่อแสดงความคิดเ็ห็น
- อ่านต่อ
- ผู้อ่าน 533 คน
