Muscle.in.th

เว็บไซต์เพาะกาย เพื่อนักเพาะกายไทย

  • เว็บไซต์เพาะกายหน้าแรก
  • เว็บบอร์ด
  • ห้องสมุด
Home

วิดีโอ

วิดีโอการฝึกเพาะกาย Weider System

Submitted by golfz on วันพฤหัสบดี, 11/19/2009 - 15:06

วันนี้ด้วยความบังเอิญ ตอนแรกกะว่าจะหาวิดีโอเพาะกายเกี่ยวกับการฝึกไหล่มาดู เพราะวันนี้จะฝึกไหล่ แต่กลับมาเจอวิดีโอชุดนี้เข้า ดีใจมากครับ เพราะถือเป็นวิดีโอเพาะกายที่ผมอยากดูมากที่สุดเรื่องนึงเลยครับ เลยเอามาฝากเพื่อนๆ จะได้ดูเพื่อเพิ่มพูนความรู้กันครับ

  • วิดีโอมี 42 ตอน ยาว 7 ชั่วโมง
  • กดเล่นได้เลยครับ มันจะเล่นต่อเนื่องไปจนจบเองครับ เพราะมันเป็น playlist ของ youtube อยู่แล้ว
  • ใครอยากข้ามไปดูตอนไหน ก็กดตรงปุ่มด้านล่างขวาของ youtube นะครับ

  • บล็อกของ 'golfz'
  • ลงชื่อเข้าใช้งาน หรือ สมัครสมาชิก เพื่อแสดงความคิดเ็ห็น
  • อ่านต่อ
  • ผู้อ่าน 1154 คน
  • หมวดหมู่: วิดีโอ
  • tags: วิดีโอ,
  • ระบบการฝึกเพาะกาย,
  • การฝึกเพาะกาย,
  • Joe Weider

วิดีโอการฝึกกล้ามปีก(กล้ามหลัง) ของ Jay Cutler

Submitted by golfz on วันพฤหัสบดี, 10/29/2009 - 13:51

ต่อกันเลยครับ กับวิดีโอการฝึกกล้ามปีก ของ Jay Cutler จากดีวีดีชุด From J To Z DVD

  • บล็อกของ 'golfz'
  • ลงชื่อเข้าใช้งาน หรือ สมัครสมาชิก เพื่อแสดงความคิดเ็ห็น
  • อ่านต่อ
  • ผู้อ่าน 1555 คน
  • หมวดหมู่: การฝึก
  • tags: เพาะกาย,
  • หลัง,
  • วิดีโอ,
  • นักเพาะกาย,
  • กล้ามปีก/กล้ามหลัง,
  • MR. OLYMPIA,
  • Jay Cutler

วิดีโอการฝึกกล้ามไหล่ และกล้าม Traps ของ Jay Cutler

Submitted by golfz on วันพฤหัสบดี, 10/29/2009 - 13:45

พอดีว่าคุณตั้ม(Tummk) ถามผมเกี่ยวกับการฝึกกล้ามไหล่ และกล้ามปีกของ Jay Cutler ผมก็เลยหาวิดีโอการฝึกไหล่มาให้ดูก่อน แล้วเดี๋ยวจะตามมาด้วยการฝึกกล้ามปีกครับ อดใจรอนิดนะครับ

วิดีโอชุดนี้ก็ดูเรียงกันไปทีละอันนะครับ เอามาจากวิดีโอชุด New, Improved & Beyond ของ Jay Cutler ครับ

  • บล็อกของ 'golfz'
  • ลงชื่อเข้าใช้งาน หรือ สมัครสมาชิก เพื่อแสดงความคิดเ็ห็น
  • อ่านต่อ
  • ผู้อ่าน 927 คน
  • หมวดหมู่: วิดีโอ
  • tags: เพาะกาย,
  • วิดีโอ,
  • นักเพาะกาย,
  • กล้ามไหล่,
  • MR. OLYMPIA,
  • Jay Cutler

อัพเดต Jay Cutler – วันที่ 5 กันยายน 2552

Submitted by golfz on วันพฤหัสบดี, 10/29/2009 - 13:41

มาอีกแล้วครับตารางฝึกและตารางการทานอาหารของ Jay Cutler ในวันที่ 5 กันยายน 2552 เป็นวันที่เค้าเล่นกล้ามแขนและกล้ามหน้าท้องครับ

  • บล็อกของ 'golfz'
  • ลงชื่อเข้าใช้งาน หรือ สมัครสมาชิก เพื่อแสดงความคิดเ็ห็น
  • อ่านต่อ
  • ผู้อ่าน 469 คน
  • หมวดหมู่: นักเพาะกาย
  • tags: Jay Cutler,
  • MR. OLYMPIA,
  • ตารางการทานอาหาร,
  • ตารางฝึกเพาะกาย,
  • นักเพาะกาย,
  • วิดีโอ,
  • เพาะกาย

อัพเดต Jay Cutler – วันที่ 4 กันยายน 2552

Submitted by golfz on วันพฤหัสบดี, 10/29/2009 - 13:39

มาแล้วครับตารางฝึกและตารางการทานอาหารของ Jay Cutler ในวันที่ 4 กันยายน 2552 เป็นวันที่เค้าเล่นกล้ามขาทั้งหมดครับ

  • บล็อกของ 'golfz'
  • ลงชื่อเข้าใช้งาน หรือ สมัครสมาชิก เพื่อแสดงความคิดเ็ห็น
  • อ่านต่อ
  • ผู้อ่าน 334 คน
  • หมวดหมู่: นักเพาะกาย
  • tags: Jay Cutler,
  • MR. OLYMPIA,
  • ตารางการทานอาหาร,
  • ตารางฝึกเพาะกาย,
  • นักเพาะกาย,
  • วิดีโอ,
  • เพาะกาย

อัพเดต Jay Cutler – วันที่ 3 กันยายน 2552

Submitted by golfz on วันพฤหัสบดี, 10/29/2009 - 13:28

วันนี้เอาวิดีโอล่าสุดของ Jay Cutler มาให้ดูกันครับ เป็นการเล่นกล้ามหลังและกล้ามท้อง มาดูกันว่าเหลืออีก 20 กว่าวันก่อนแข่งขันรายการ Mr.Olympia นั้น Jay Cutler มีการฝึกอย่างไรบ้าง และตารางฝึกกับตารางการทานอาหารล่าสุดของ Jay Cutler ในวันที่ 3 กันยายน 2552

วิดีโอ กับตารางฝึกและตารางการทานอาหารเป็นคนละวันกันนะครับ โดยในตารางเป็นวันที่ Jay Cutler เล่นกล้ามอก และกล้าม Tricep ครับ

  • บล็อกของ 'golfz'
  • ลงชื่อเข้าใช้งาน หรือ สมัครสมาชิก เพื่อแสดงความคิดเ็ห็น
  • อ่านต่อ
  • ผู้อ่าน 405 คน
  • หมวดหมู่: นักเพาะกาย
  • tags: เพาะกาย,
  • วิดีโอ,
  • นักเพาะกาย,
  • ตารางฝึกเพาะกาย,
  • ตารางการทานอาหาร,
  • MR. OLYMPIA,
  • Jay Cutler

วิดีโอเพาะกาย: กบนอกกะลา ตอน “เพาะล่ำ ทำบึ้ก”

Submitted by golfz on วันพฤหัสบดี, 10/29/2009 - 12:10

ผมเชื่อว่าแทบจะทุกคนคงเคยดูวิดีโอเพาะกาย จากรายการกบนอกกะลาตอนนี้กันมาบ้างแล้วนะครับ แต่ที่ผมเอามาโพสไว้ที่เว็บนี้อีกก็เพราะว่าวันนี้ผมไปดูจาก youtube.com มาอีกรอบ และคิดว่าน่าจะเอามาเก็บไว้ที่เว็บนี้บ้าง เวลาจะดูอีกจะได้ไม่ต้องหาอีกครับ ใครอยากดูตอนใหนก็คลิ๊กดูได้ตามสบายเลยครับ

ตอนที่ 1:

  • บล็อกของ 'golfz'
  • ลงชื่อเข้าใช้งาน หรือ สมัครสมาชิก เพื่อแสดงความคิดเ็ห็น
  • อ่านต่อ
  • ผู้อ่าน 852 คน
  • หมวดหมู่: วิดีโอ
  • tags: เพาะกาย,
  • วิดีโอ,
  • กบนอกกะลา

แชมป์เพาะกายรายการ MR. OLYMPIA ตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน(ก่อนแข่งขันในปี 2009)

Submitted by golfz on วันพฤหัสบดี, 10/29/2009 - 12:09

เอามาให้ดูกันเพลินๆ+ได้ความรู้นิดหน่อย ดูแล้วจะได้เห็นนักเพาะกายทุกคนที่เคยครอบครองตำแหน่ง Mr. OLYMPIA ตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน(ก่อนแข่งขันในปี 2009) และเราจะได้เห็นมัดกล้ามของนักเพาะกายแต่ละคนตอนที่ได้ตำแหน่งด้วย ว่าเป็นอย่างไรบ้าง

  • บล็อกของ 'golfz'
  • ลงชื่อเข้าใช้งาน หรือ สมัครสมาชิก เพื่อแสดงความคิดเ็ห็น
  • อ่านต่อ
  • ผู้อ่าน 300 คน
  • หมวดหมู่: วิดีโอ
  • tags: วิดีโอ,
  • นักเพาะกาย,
  • MR. OLYMPIA

คลิปวิดีโอ นักเพาะกาย ดูแล้วเพลินดีครับ

Submitted by golfz on วันพฤหัสบดี, 10/29/2009 - 12:08

เอามาให้ดูสนุกๆ นะครับ ผมก็ไม่รู้จักชื่อนักเพาะกายในคลิปนี้หรอกครับ(ใครรู้จักช่วยคอมเมนต์บอก ชื่อก็ดีครับ) แต่เห็นแล้วผมว่าเจ๋งครับ ดูเพลินดี เลยเอามาให้ดูกันเล่นๆ

  • บล็อกของ 'golfz'
  • ลงชื่อเข้าใช้งาน หรือ สมัครสมาชิก เพื่อแสดงความคิดเ็ห็น
  • ผู้อ่าน 868 คน
  • หมวดหมู่: วิดีโอ
  • tags: นักเพาะกาย,
  • วิดีโอ

Phil Heath ได้รับเชิญให้โชว์ตัวในการแข่งขันรายการ 2009 NPC Empire States

Submitted by golfz on วันพฤหัสบดี, 10/29/2009 - 12:06

เอาคลิปวิดีโอของ Phil Heath มาให้ดูเป็นการเรียกน้ำย่อย ก่อนการแข่งขันเพาะกายรายการ MR. OLYMPIA 2009 ครับ

  • บล็อกของ 'golfz'
  • ลงชื่อเข้าใช้งาน หรือ สมัครสมาชิก เพื่อแสดงความคิดเ็ห็น
  • อ่านต่อ
  • ผู้อ่าน 224 คน
  • หมวดหมู่: วิดีโอ
  • tags: MR. OLYMPIA,
  • Phil Heath,
  • การแข่งขันเพาะกายรายการ NPC,
  • นักเพาะกาย,
  • วิดีโอ,
  • เพาะกาย
Syndicate content

ติดตาม Muscle.in.th

ลงชื่อเข้าใช้งาน

  • สมัครสมาชิก ฟรี!
  • ลืมรหัสผ่าน? คลิกที่นี่ครับ

หมวดหมู่บล็อกเพาะกาย

  • การฝึก (15)
  • การแข่งขัน (3)
  • ข่าว (11)
  • ความรู้เพาะกายทั่วไป (5)
  • ตารางฝึก (1)
  • นักเพาะกาย (4)
  • ผู้หญิงกับการเพาะกาย (1)
  • ลดความอ้วน (2)
  • วิดีโอ (7)
  • สุขภาพทั่วไป (2)
  • อาหารเสริม (1)
  • โภชนาการ (8)
  • ไดอารี่ (3)

เนื้อหายอดนิยม

วันนี้:

  • ตารางฝึกเพาะกายขั้นต้น สำหรับมือใหม่ (สูตรคุณTUM)
  • ความจริง 10 ข้อที่นักเพาะกายควรรู้
  • ทานโปรตีนอย่างไร

ตลอดกาล:

  • ความจริง 10 ข้อที่นักเพาะกายควรรู้
  • ตารางฝึกเพาะกายขั้นต้น สำหรับมือใหม่ (สูตรคุณTUM)
  • ทานโปรตีนอย่างไร
  • 8 เคล็ดลับลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร
  • กลยุทธ์การเพิ่มขนาดกล้ามแขนของ Frank Mcgrath

เนื้อหาที่มีผู้อ่านล่าสุด:

  • ทานโปรตีนอย่างไร
  • กลยุทธ์การเพิ่มขนาดกล้ามแขนของ Frank Mcgrath
  • กินอะมิโนเอซิคแล้วต้องเคี้ยวหรือเปล่า

Blog มาใหม่!

  • ทำไมการฝึกเพาะกายจึงควรเพิ่มน้ำหนักที่ใช้ฝึก และเปลี่ยนท่าฝึกบ้าง
  • Asurada's DiaRy
  • เพาะกายจำเป็นต้องเล่นทุกวันไหมครับ
  • ภัคพงษ์ เกรียงศักดิ์ นั่งเก้าอี้นายกสมาคมกีฬาเพาะกาย เป็นสมัยที่ 5, พี่โอ๋ สิทธิ เจริญฤทธิ์ อำลาทีมชาติ
  • PALAKORN DIARY (◕_◕)
  • สมาคมกีฬาเพาะกายแห่งประเทศไทย เลือกตั้งนายกสมาคมคนใหม่ ประจำปี 2553
  • เตือนคนชอบกินแป้ง เสี่ยงมะเร็งสูง
  • พบสารต้านมะเร็งลำไส้ใหญ่!
  • ตามติดเด็กติดเวย์
  • พีระมิดอาหาร ความเชื่อที่ผิด
more

กระทู้ที่อัพเดตล่าสุด

  • ผมอยากรู้วิธีการลดไขมันคร้าบ
  • ตารางฝึกสูตรคุณ TUM ผู้หญิงฝึกได้มั๊ย..
  • ออกกำลังที่บ้านหรือที่ยิมให้ผลเหมือนกันไหมค่ะ
  • ออกกำลังกาย cardio เช้า ไม่มีแรง ควรทานอะไรก่อนครับ
  • อยากลดความอ้วนด้วยการเพาะกายครับ
more

สมาชิกใหม่

  • Buon chong
  • mike maitree
  • greenbaret
  • iconlaila
  • chappamont Pong...

Who's online

There are currently 0 users and 7 guests online.
© 2009-2010 Muscle in Thailand. เว็บไซต์เพาะกาย เพื่อนักเพาะกายไทย All Rights Reserved.