ท่าฝึก

พูดคุย หรือปรึกษาข้อสงสัยเกี่ยวกับท่าฝึกต่างๆ และเทคนิคในการฝึกแต่ละท่า

ช่วยแนะนำท่าออกกำลังกายหน่อยครับ

Submitted by Max on วันอาทิตย์, 08/08/2010 - 09:37

มีท่าไหนที่ช่วยยืดหลังให้ตรงและมีท่าไหนที่ช่วยเพิ่มส่วนสูงได้บ้างครับ

Submitted by Exzimus on วันศุกร์, 03/19/2010 - 18:16

คือก้นผมมันงอนเกินไปหนอ่ยอะครับอยากให้แฟบๆหน่อยนึงมีท่าไหนที่จะทำให้ก้นปอดลงบ้างไหมครับ ไม่อยากก้นงอลลล

ปล.ขอบคุณล่วงหน้าครับผม

Submitted by prakin on วันอาทิตย์, 11/15/2009 - 19:42

ต้องทำท่าฝึกท่าไหนบ้างครับ อยากจะรบกวนสอบถามนิดนึงครับผม ขอบคุณครับ